减肥期间零食怎么吃? 8个解馋又健康，益智又补脑的零食

格力高减肥饼干

格力高集团于在上海成立了上海江崎格力高食品有限公司，开始进军中国市场。 上海江崎格力高是子公司,母公司是日本江崎格力高士会社。格力高集团陆续推出了百奇、百醇、百力滋、菜园小饼、可珑、奇蒂、星奇、弗朗大叔、泡丽可、百多百、慕纱等众多下属品牌，加之公司一贯奉行的美味与健康的理念。

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乐天减肥饼干

韩国乐天集团成立于1948年，是世界500强企业，在韩国十大企业中排名第五位，年销售额300亿美元，主要经营食品、饮料、物流、旅游、重工业、建筑业、化工、商贸、通信、金融等。乐天集团也是韩国流通业最大企业，韩国最大的百货集团，乐天集团的事业已经扩展到全世界包括中国、日本在内的9个国家，拥有三十多个上市公司和非上市公司。

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布尔本减肥饼干

该企业秉承着"坚守诚信，务实创新"的企业精神，以"倡导先进消费理念、简化购买流程、节约买方成本"为宗旨，为广大市民提供了优越、轻松的购物环境。

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冠生园减肥饼干

冠生园创建于一九一五年，已整整九十年的历史。冠生园是中国民族工业的名牌老字号企业。主要生产和经营糖果、蜂制品、酒类、面制品、味精、冷冻食品、保健食品、生物医药、休闲食品等近二十个系列上千个品种。公司拥有中国驰名商标“冠生园”和“大白兔”。上海市著名商标“冠生园”、“大白兔”、“和”、“佛手”以及一系列知名商标“生”、“天厨”、“华佗”等。“冠生园”品牌被认定为1981—2001年中国食品工业20大著名品牌。

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新乐福减肥饼干

新乐福(福建)食品有限公司是一家专业研发、生产和销售饼干等休闲食品的现代化股份制企业。座落于风景秀丽的“闽南食品之乡”龙海市东园工业区，总投资1.2亿元，总建筑面积80000平方米，厂区园林建设绿化面积达30%以上，属花园式食品工业园。现已拥有多条国外先进的全自动饼干生产流水线，职工1200人，其中高、中级职称管理类、专业技术研发类人才110 名，科学化与人性化并举的管理模式，全方位的激励体系，给予人才充分表现的舞台和空间，汇聚了一批正直、有激情、专业技能精湛的团队，成为新乐福公司强有力的核心竞争力之一。

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思朗减肥饼干

东莞锦泰食品有限公司旗下著名品牌。“思朗”品牌商品，目前已畅销国内外，已进入国际品牌超市和国内知名大型超市，并已出口到美国、加拿大、日本等20多个国家和地区。 　　而东莞锦泰食品有限公司是由香港锦泰投资贸易有限公司在大陆投资、有自营进出口权的食品生产企业，已有十多年的饼干生产经验，是行业内规模较大、管理规范、技术先进、产品优良的新型食品生产企业。

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crown可拉奥减肥饼干

韩国的食品延续了韩国饮食的文化。在营养搭配和口味上都有其独到之处，韩国可拉奥蛋卷酥皮,内层混合巧克力夹心，营养又健康，一个蛋卷是两块，咬一口，里面的巧克力立刻融化在口里了，超赞!类似的这些美味小食品不仅可口，而且可爱的外包装设计的也很美噢!

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bourbon减肥饼干

布尔本日本著名产品

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edo减肥饼干

该株式会社旗下饼干品牌，饼干制作工艺薄脆可口，远销并闻名海内外多个国家，近几年在中国内地及港澳台也十分受消费者欢迎。EDO pack 有多种口味种类的饼干：包括比较出名的杏仁饼干(饼干采用优质的杏仁、美味可口)、奶酥味饼干、加钙梳打饼干、千层酥饼干、BB熊系列等。

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麦奇减肥饼干

麦奇是马来西亚本土饼干的第一品牌。麦奇饼干的优质使其一直居于领先地位，现在更是美味、高品质和时尚的标志，被公认为马来西亚最受欢迎的饼干。饼干的口味有多种，可以选择自己喜欢的。

告诉你吃零食能够保持苗条健康的身材，你肯定非常想知道是什么。

OSnack豆乳蛋白夹心卷

这个夹心卷是一个健身的闺蜜推荐给我的，配料非常健康，口感又酥又脆而且奶味浓郁，甜度也刚刚好，吃完不会觉得腻人，缺点就是太好吃了不克制很容易停不下来...很适合喜欢甜食又想减肥的姐妹平时解馋吃，吃完升糖比普通的饼干慢一些。

谷之优品 芋泥椰汁代餐奶昔

谷之优品这一家首先从感觉上包装特别的上心，这次推荐的是芋泥椰汁代餐奶昔，这款奶昔真的是喝过以来最好喝的一款了!鲜嫩多汁的黄桃搭配香甜软糯的芋泥，口感真心不错，饱腹感很强而且黄桃果粒真的好大，颗粒感十足!甜度浓度也可以自己把控!饿了随时喝一杯，暖暖的，惬意享受慢时光，哈哈!

北海牧场LP28酸奶

这个酸奶一开始是被赵露思种草的，后来发现酸奶添加的菌群对减脂有帮助，就陆陆续续买了几次，越喝越喜欢。低脂+0蔗糖，淡淡的甜味源于赤藓糖醇(算是非常好的代糖了!)，所以比很多无糖酸奶好入口很多，喝完嘴巴里不会残留酸酸的味道。没有添加增稠剂，所以口感是比较清爽的。

薄荷健康 Easy Fun 0卡果冻

跟keep一样，薄荷健康家也推出了很多健康小零食，其中这个蒟蒻果冻就是我的心头好。口味有蜜桃味和奶咖味两种，我都非常喜欢!淡淡的甜味+清新的蜜桃或者醇香的奶咖，口感嫩滑Q弹，一口一个非常上头。说0卡还真是0卡，0脂肪0热量0砂糖，甜味来源是赤藓糖醇，这种代糖并不会被吸收也不会产生热量，所以大家可以放心吃。

优形即食鸡胸肉蛋白棒

之前一直吃甜口的蛋白棒来补充能量和营养，最近发现了优形这个咸口的鸡胸肉蛋白棒之后，就一发不可收拾。口味微咸不腥，一口下去满满的肉香，超满足!味道非常合我胃口。里面添加了谷物，口感比一般的纯肉条丰富，而且饱腹感强，无论是当零食吃还是当早饭都能顶很长时间，便利店或者淘宝买起来很方便。

韩国进口思潮大林模拟手撕蟹肉棒

吃起来鲜味浓郁肉质饱满，口感也很细腻，直接吃或者煮着吃都可以，比淀粉做的蟹棒好吃100倍!当做三餐的辅助搭配或者解馋小零食都很合适，在便利店或者旗舰店就能买到。

薄荷健康脆香鳕鱼皮

这个脆香鳕鱼皮不是油炸的，采用低温脱水的工艺，也能做到像油炸鱼皮一样的酥脆好吃(说着又开了一包...)，而且口感轻盈不油腻，非常解馋。有咸蛋黄味、呛辣芥末味、劲爽藤椒味三种口味，我觉得都不错，大家可以按照个人口味选择。低脂高钙，还高蛋白质，一袋才132大卡，还像薯片一样好吃，谁能不爱?

墨西哥少女玉米片

又是一个解馋小零食!它家玉米片是非油炸的，比市面上的油炸玉米片健康非常多，最大程度的保留了原料的营养价值(而且热量低一些)。调味比较淡，吃多了也不会觉得太咸太腻，口感比一般的薯片更有嚼头而且越吃玉米香气更浓郁，绝对是玉米爱好者的福音。

1. 韩国蜂蜜黄油薯片

推荐度：5 颗星

其实看到这个名字之前，我内心是拒绝的，毕竟——

薯!片!怎!么!能!是!甜!的!

不过这薯片实在是太火了，韩国欧尼们都在给我强势种草。。裴秀智在机场也抱着它不愿意放!

孝敏欧尼也超爱吃!

包装看起来还蛮可爱的!

打开包装之后，能闻到一股奶油的味道，吃上去是黄油的味道，口味偏甜所以没有平时咸口薯片那么香，蜂蜜倒是感觉不到。

总体就是非常好吃。。

2.Calbee 薯条三兄弟

推荐度：4 颗星

鼎鼎大名的薯条三兄弟——弯薯，直薯和斑点薯。一句话形容就是：咸味薯片，吃多少都不腻。

买年货首先要看包装，毕竟要送得出手嘛!首先红色就够喜庆，盒子包装还挺精致的，绝对不会有廉价感!

不过，估计在你们送出去之前就已经自己吃光了 ~

一盒有 10 小包，这种独立包装非常方便，不用怕吃不完放着会受潮。

口感比较扎实，不是那种嘎巴脆的感觉。

咸度适中，不过对于吃惯国内薯片的人可能觉得味道偏淡，但正因为不会很咸，香浓的薯味才没有被掩盖过去，不知不觉就吃完了十包。。

薯条三兄弟固然是非常好吃啦，但是价格依旧让人有点小心疼，给大家推荐一款平价代替版——乐事(Lay's)真脆薯条。

口味偏咸，口感比较脆一些，家门口超市就能买到，性比价杠杠的啦!

3.YOSHIMI 玉米烧

据说是和薯条三兄弟、白色恋人齐名的北海道伴手礼必入 " 限定三巨头 "。

也是精致的盒子包装。。虽然盒子上是一颗有点重口味的玉米，但是，实际上味道非常小清新!

一盒有 6 小包。。

打开包装就能闻到香甜的玉米味，里面分别有鲜玉米粒和玉米仙贝两部分。

玉米仙贝长得非常像旺旺的小小酥，但是酥的程度简直高太多了!再也不用害怕这种膨化食品太硬磕破牙肉 ~ 鲜玉米粒同样也是酥，并且玉米的甜味也牢牢地保留着。

如果说鲜玉米粒负责的是玉米的甜味，那么玉米仙贝负责的就是玉米的香味

两部分结合在一起就是超级浓郁且纯正的玉米味!

轻轻松松一口就能解决一包!

4. 德国 knoppers 威化饼

推荐度：3 颗星

最近超级火的一款威化饼，听说吃了就根本停不下来，看官方宣传图还真的蛮吸引的耶!

每块饼干是 5 层——巧克力、牛奶、威化饼、榛果巧克力酱、威化饼，超级丰富!

包装非常的简单粗暴，非常欧美的产品!

打开包装，我竟然闻到了费列罗的味道!

一口下去非常松脆，满满都是榛果巧克力酱的香味，并没有看起来那么腻人哦!是吃费列罗只喜欢吃榛果巧克力层的福音!热量很高，减肥党请务必，敞开肚皮吃!

但是这块真的吃多了有点腻，基本我一次只能吃一块。。

5. 蜂蜜黄油杏仁

推荐度：4 颗心

自从蜂蜜黄油薯片火了之后，蜂蜜黄油出现在了零食界的各大领域，也就诞生了这个非常适合做办公室零嘴的蜂蜜黄油杏仁。

别看一包不算非常大，但是分量比起薯片可是杠杠的!

打开闻起来同样是奶油的味道，吃上去是甜甜的黄油味，杏仁很香甜香甜香的，非常适合少女的味道。

跟蜂蜜黄油薯片相比，吃起来完全没有罪恶感!第一次吃的时候，觉得味道一般，但是它真的会上瘾!没事就啃啃。

6.warakudo 芝士拉丝年糕

推荐度：3 颗心

以不可思议的口感风靡日本，看宣传图的时候就非常好奇，到底会是什么样的口感?

包装很有质感，蝴蝶结超立体，乍眼看还不觉得是印刷上去的，由于不是独立包装，吃不完的话记得放到冰箱里雪藏!

迫不及待拿起小勺子，试图拉出宣传图的效果。。

入口类似于糯米丸子，绵软也只有淡淡的粉味，口感糯糯的，但一点都不黏牙，慢慢融化在嘴里，芝士味会越来越浓郁。不是芝士爱好者的话千万不要一口吞下整个，会觉得腻口哦!

但是也有同样的问题，就是有点腻，最好和几个好朋友一起吃才能吃完。

7.ROYCE 生巧克力

推荐度：5 颗心

号称是日本最好吃的巧克力，运用北海道顶级牛乳制成的奶油，混合巧克力和不同酒，创造了 8 种截然不同的美味。

这次我买了经典原味，除了奶油和巧克力，还加入了樱桃马爹利力娇酒调味。

一拿到手就觉得这个包装很高大上，星空蓝加上繁星般的小 logo 非常有质感

再也不怕被隔壁老王来炫富了!

被切成恰好一口可以容纳的方块，每块巧克力外层都包裹着细腻的可可粉，一口吃进嘴里，首先感受到的是微苦的可可，随后就是如丝绸般顺滑入口即化的口感。

可可的苦与巧克力的甜非常巧妙地结合在一起，而且每块的分量都刚刚好，一种恰到好处的感觉。

8. 台湾樱桃爷爷牛轧糖

推荐度：4 颗心

过年最不可或缺的就是糖，利是糖、徐福记堆成小山，还得买点开心果什么的

今年可以省点事，买些牛轧糖就好啦!

说起牛轧糖就想到台湾，据说湾湾最好吃的牛轧糖 Top2 ——糖村和樱桃爷爷!

这次我买了樱桃爷爷的双享装，一次可以吃到两种不同的口味。这个牌子还出了礼盒装，送礼也很适合!

这次买的是原味和香橙味。。300g 分量已经很足啦!进口网

撕开糖纸能闻到淡淡的奶味和坚果香，口感比较适中，不会太硬也不会太黏。

奶味不算浓，和坚果的香味融合得很好，整体也不会过分甜腻。。

香橙味里面还有含有香橙果粒，是非常天然的味道!反正这个牛轧糖不像其他的，不是那么甜那么腻，一次可以吃好几个。

9.Uha 味觉糖

拥有 100% 纯正果汁，打破传统软糖的独特口感，一吃就停不下来。

相信大家没事都会屯几包，似乎没什么可聊的(?)

其实更想买新出的草莓口味，据说还有草莓果粒简直不要更心动了!

但赶时间只买了没吃过的青葡萄，因为平时爱吃紫葡萄╮ ( ╯▽╰ ) ╭

每颗葡萄里面有果!汁!青葡萄比紫葡萄酸，不吃酸星人以后还是决定继续吃紫葡萄!记得冷藏之后吃口感更佳!

还有更多吃法大家可以一起来讨论一下哟!

10. 韩国益生菌软糖

推荐度：3 颗心

据说是可以嚼着吃的乳酸菌，浓缩成固体的养乐多所含有的益生菌比液体高出 2 倍!对肠胃特别好，还能排出体内毒素。

不过，它就是个糖，我对它的要求——只要好吃就行!包装就是一个巨婴版益生菌，萌萌的!

打开包装就闻到一股浓郁的香精味，其实就是软糖，口感偏硬，嚼得有点费劲，确实有益生菌的味道，口味就是酸酸甜甜的啦。

总的来说，这包软糖比较没有记忆度，家里有小朋友的可以备几包。